Du möchtest Deine Essgewohnheiten verbessern, Dein Wunschgewicht erreichen und Dich wieder rundum wohl in Deinem Körper fühlen? Dann bist Du hier genau richtig.
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Eine bewusste, nährstoffreiche Ernährung unterstützt nicht nur Deine Verdauung und Dein Immunsystem – sie hat auch direkten Einfluss auf Deinen Stoffwechsel, Dein Gewicht und Dein tägliches Energielevel.
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​DENN DEINE GESUNDHEIT BEGINNT im Darm!
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In meiner Ernährungsberatung – vor Ort in der Region Luzern oder flexibel online – begleite ich Dich mit individuell abgestimmten, darmfreundlichen Ernährungskonzepten, Mikrobiomanalysen und gezielten Empfehlungen zu Prä- und Probiotika.
Ob bei Verdauungsbeschwerden oder auf dem Weg zum Wunschgewicht: Finde Deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und neuer Vitalität – durch ein gesundes Mikrobiom und eine Ernährung, die zu Dir passt.
Alltagstauglich. Genussvoll. Nachhaltig.
DEINE ERNÄHRUNGSBERATUNG
HOCHDORF - REGION LUZERN UND ONLINE
SCHÖN, BIST DU DA!
ICH BIN JASMIN WEIRAUCH,
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Ernährungstherapeutin in Hochdorf - Region Luzern - und unterstütze Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen – ganz ohne komplizierte Rezepte oder endlose Verbote.
Mich fasziniert, welches Potenzial in gesunder Ernährung steckt, und ich glaube fest daran, dass sie ein Schlüssel zu einem ausgeglichenen und aktiven Leben ist. Meine eigene Geschichte zeigt, wie wichtig eine nachhaltige Ernährungsumstellung sein kann. Nach vielen Jahren mit Gewichtsschwankungen habe ich durch meine Ausbildung gelernt, wie Ernährung dauerhaft funktioniert – einfach, alltagstauglich und vor allem individuell.
MEINE ANGEBOTE FÜR DICH:
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Ernährung
Wunschgewicht
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Darmgesundheit
EIN PLAN, DER ZU DIR PASST
Das Ernährungsprogramm enthält alltagstaugliche Empfehlungen, die darauf ausgerichtet sind, Deinen Körper ausgewogen zu versorgen und gesunde Routinen nachhaltig zu fördern. Der Plan richtet sich nach Deinen Bedürfnissen, Deinen Lebensumständen und Deinem persönlichen Ziel. Es ist ein Konzept, das zu Dir passt – keine strikten Diäten, sondern eine dauerhafte Lösung, die sich mit gesunden Gewohnheiten gut in Deinen Alltag integrieren lässt.
INDIVIDUELLE UNTERSTÜTZUNG
Ich begleite Dich auf Deinem Weg. Mit persönlichem Coaching helfe ich Dir, Herausforderungen zu meistern, motiviere Dich in schwierigen Momenten und unterstütze Dich dabei, Deinen Plan konsequent umzusetzen. So kannst du Fortschritte machen, die sich langfristig in Deinen Alltag integrieren lassen – ohne den typischen Jojo-Effekt.
ALLES, WAS DU BRAUCHST
Du erhältst umfangreiche Unterlagen, die Dir den Alltag erleichtern. Von hilfreichen Merkblättern bis zu Rezeptvorschlägen – alles ist darauf ausgelegt, die Umsetzung so einfach wie möglich zu machen. So gelingt die Ernährungsumstellung langfristig. Diese Materialien kannst Du immer wieder nutzen, um Dich zu inspirieren und auf Deinem Weg zu bleiben.
Deinem Ernährungserfolg
DER FAHRPLAN ZU
DEINE ERNÄHRUNGSBERATUNG
IN DER REGION LUZERN UND ONLINE
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Meine Praxis liegt zentral in Hochdorf bei Luzern und bietet Dir eine angenehme Atmosphäre für persönliche Beratungen. Du hast einen vollen Terminkalender? Kein Problem – ich biete Dir auch flexible Online-Beratungen, damit wir uns ganz nach Deinen Bedürfnissen richten können.
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Lass uns gemeinsam starten!
Möchtest Du Deine Ernährung verbessern, Dein Wohlfühl-gewicht erreichen und Deine Darmgesundheit stärken? Schreib mir eine Nachricht oder ruf mich an und erzähle mir ein wenig von Dir und Deinen Zielen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und auf Deinem Weg zu begleiten!
KUNDENSTIMMEN
Für mich waren die 5 Sitzungen eine Horizonterweiterung. Jasmin hat mir so viele wertvolle Tipps mitgegeben, die ich sofort umsetzen konnte. Sie ist voll auf meine Bedürfnisse eingegangen, was ich sehr schätzte. Vielen herzlichen Dank, liebe Jasmin!
Manuela
Jasmins Beratung ist hervorragend. Ihr gelingt es, ihr umfangreiches Wissen pragmatisch und alltagstauglich zu vermitteln. Sie erkennt die kleinen Stellschrauben im individuellen Alltag, mit denen man nachhaltig viel bewirken kann. Ihre Tipps lassen sich so einfach und dauerhaft umsetzen. Auch bei speziellen medizinischen Themen ist ihre Begleitung sehr hilfreich und wertvoll.
Sabine
Ich bin rundum zufrieden! Jasmin hat mich sehr gut beraten, unterstützt und begleitet. Sie verfügt über ein grosses Wissen und nimmt sich immer Zeit, meine Fragen ausführlich zu beantworten. Zudem gibt sie wertvolle Tipps, die ich optimal in meinen Alltag integrieren kann. Ich empfehle Jasmin auf jeden Fall weiter!
Seema
Jahrelang habe ich mich dagegen gesträubt, professionelle Hilfe von einer Ernährungsberaterin in Anspruch zu nehmen. Ich dachte immer: Eigentlich weiss ich ja, was ich falsch mache… Dann habe ich Jasmin kennengelernt – und wurde eines Besseren belehrt.
Durch sie konnte ich nicht nur mein Wissen erweitern, sondern vor allem auch die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Wohlbefinden und Gesundheit besser verstehen. Zum ersten Mal steht nicht mehr nur meine Figur im Fokus, sondern meine ganzheitliche Gesundheit. Ihre Unterlagen sind sehr ansprechend gestaltet und was ich auch sehr schön finde: nichts ist komplett verboten.
Ich bin unglaublich dankbar, dass ich diesen Schritt gegangen bin.
Vielen Dank, liebe Jasmin!